Utilisation des huiles essentielles

 Utiliser des huiles essentielles c’est s’aventurer dans un nouveau monde de senteurs et de bienfaits. Plusieurs modes d’utilisation s’offrent à vous : à vous d’expérimenter celui qui vous convient le mieux !


Diffusion dans l’atmosphère

Vous pouvez raviver votre pot-pourri ou vos fleurs séchées en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle.

En utilisant régulièrement des diffuseurs spéciaux dédiés à l'aromathérapie, vous débarrassez l'air ambiant des germes pathogènes et vous préviendrez des affections microbiennes en renforçant les défenses immunitaires.

Mettez un peu d'eau dans la coupelle d’un brûle-parfum, allumer la bougie placée au-dessous, et verser quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau. Vous bénéficierez ainsi de tout le potentiel des huiles essentielles.

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle sur votre oreiller.

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et placez votre visage dans la vapeur.


Massage

Sauf pour quelques contre exemples comme la lavande, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures, mais doivent être diluées dans des huiles végétales.

Sauf indications spécifiées, la concentration en huiles essentielles préconisée est de : 

Huile pour le visage : de 1 à 2 % (20 à 40 gouttes pour 10 cl) 
Huile de massage corporel : de 2 à 5% (40 à 100 gouttes pour 10 cl) 
Huile de soin : de 5 à 8% (1 à 1.5 cuiller à café pour 10 cl)

Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences et qu'ainsi les principes aromatiques puissent produire tous leurs effets. 


Les bains

Un bain de pied ou intégral vous procurera bien être et relaxation.
Prévoir une dizaine de gouttes d’huile essenrielle. Les huiles essentielles n’étant pas soluble dans l’eau, plusieurs solutions s’offrent à vous pour bénéficier d’un bain relaxant :
Verser les huiles essentielles sur 50 g de gros sel
Diluer les huiles essentielles dans une tasse de vinaigre
Diluer les huiles essentielles dans un bol de lait
Diluer les huiles essentielles dans un jaune d’œuf (dans le blanc)

 

 

Precautions:

 • Tenir hors de portée des enfants.

• L’usage des huiles essentielles est contre indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants de moins de 5 ans, les personnes âgées fragiles ainsi que toutes personnes présentant des pathologies graves.

• Ne jamais ingérer

• Les injections d’huiles essentielles sont rigoureusement interdites.

• En massage ou friction, les huiles essentielles ne s’utilisent jamais pures et doivent être diluées dans une huile végétale (huile d'amande douce, huile de pépins de raisins, huile de noyaux d’abricot…). Le dosage d’une huile de massage ne doit pas dépasser, sauf indication, une concentration de 5 %, soit 100 gouttes pour 10 cl.

• Lors des massages, les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses et sur les yeux.

• Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour les peaux sensibles et créer des réactions allergiques. En cas de doute, tester l’huile essentielle par l’application d’un patch : une goutte d’huile essentielle dans une cuillérée d’huile végétale, appliquez à la pliure d’un bras, laissez agir 24 heures. Si réaction, abandonner cette huile essentielle.

• En cas d’allergies respiratoires, éviter d'inhaler directement les diffusions d'huiles essentielles.

• D’une manière générale, dès qu’un effet thérapeutique est recherché, les conseils d’un médecin sont indispensables.

 

 


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